Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускусная дыня и Манго

Сравнить

Инфографика

Мускусная дыня vs Манго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +58.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше МедьМедь +170.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +53.7%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +213%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~36.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.669mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускусная дыня Манго DV% diff.
Витамин A 169µg 54µg 13%
Медь 0.041mg 0.111mg 8%
Витамин E 0.05mg 0.9mg 6%
Витамин B9 21µg 43µg 6%
Фруктоза 1.87g 4.68g 4%
Витамин B6 0.072mg 0.119mg 4%
Калий 267mg 168mg 3%
Клетчатка 0.9g 1.6g 3%
Углеводы 8.16g 14.98g 2%
Витамин B5 0.105mg 0.197mg 2%
Натрий 16mg 1mg 1%
Витамин K 2.5µg 4.2µg 1%
Витамин B2 0.019mg 0.038mg 1%
Марганец 0.041mg 0.063mg 1%
Калорийность 34kcal 60kcal 1%
Витамин B1 0.041mg 0.028mg 1%
Цинк 0.18mg 0.09mg 1%
Железо 0.21mg 0.16mg 1%
Белки 0.84g 0.82g 0%
Жиры 0.19g 0.38g 0%
Витамин C 36.7mg 36.4mg 0%
Чистые углеводы 7.26g 13.38g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Кальций 9mg 11mg 0%
Сахар 7.86g 13.66g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Фосфор 15mg 14mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B3 0.734mg 0.669mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.092g 0%
Холин 7.6mg 7.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.071g 0%
Триптофан 0.002mg 0.013mg 0%
Треонин 0.017mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.05mg 0%
Лизин 0.03mg 0.066mg 0%
Метионин 0.012mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.027mg 0%
Валин 0.033mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.82g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4566.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +60.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +30.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +150.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients
  2. Манго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.