Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускусная дыня и Плантан

Сравнить

Инфографика

Мускусная дыня vs Плантан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +74.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.2%
Содержит больше МедьМедь +61%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше СеленСелен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +236.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.8%
Содержит больше ХолинХолин +67.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.756mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускусная дыня Плантан DV% diff.
Витамин C 36.7mg 10.9mg 29%
Витамин A 169µg 45µg 14%
Витамин B6 0.072mg 0.24mg 13%
Углеводы 8.16g 31.15g 8%
Калий 267mg 465mg 6%
Клетчатка 0.9g 2.3g 6%
Магний 12mg 32mg 5%
Железо 0.21mg 0.58mg 5%
Калорийность 34kcal 116kcal 4%
Витамин B5 0.105mg 0.233mg 3%
Витамин B2 0.019mg 0.052mg 3%
Медь 0.041mg 0.066mg 3%
Витамин K 2.5µg 0.7µg 2%
Селен 0.4µg 1.4µg 2%
Марганец 0.041mg 2%
Фруктоза 1.87g 2%
Фосфор 15mg 28mg 2%
Холин 7.6mg 12.7mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.13mg 1%
Кальций 9mg 2mg 1%
Витамин B9 21µg 26µg 1%
Белки 0.84g 0.79g 0%
Жиры 0.19g 0.18g 0%
Чистые углеводы 7.26g 28.85g N/A
Сахар 7.86g 14g N/A
Цинк 0.18mg 0.13mg 0%
Крахмал 0.03g 0%
Натрий 16mg 5mg 0%
Витамин B1 0.041mg 0.046mg 0%
Витамин B3 0.734mg 0.756mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.033g 0%
Триптофан 0.002mg 0.009mg 0%
Треонин 0.017mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.022mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.036mg 0%
Лизин 0.03mg 0.037mg 0%
Метионин 0.012mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.027mg 0%
Валин 0.033mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше ВодаВода +34%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.79g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients
  2. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.