Мусс или адзуки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мусс и адзуки
- Мусс содержит меньше калорий, чем адзуки. В то время как мусс содержит 225 калорий, адзуки содержит только 329 калорий.
- Адзуки по количеству витамина B9, меди, марганца, железа, клетчатки, цинка, фосфора и витамина B1 богаче чем мусс.
- Адзуки покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 152% больше, чем мусс.
- Адзуки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта адзуки составляет 29, в то время как гликемический индекс продукта мусс составляет 42.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe и Beans, adzuki, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +535% |
| Содержит больше КалийКалий | +776.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +805.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1358.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +687.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2832.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +911.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1701.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +505.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4046.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 15µg | 622µg | 152% |
| Медь | 0.075mg | 1.094mg | 113% |
| Марганец | 0.059mg | 1.73mg | 73% |
| Железо | 0.55mg | 4.98mg | 55% |
| Клетчатка | 0.6g | 12.7g | 48% |
| Холестерин | 140mg | 0mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 0.191g | 41% |
| Цинк | 0.64mg | 5.04mg | 40% |
| Фосфор | 117mg | 381mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.455mg | 34% |
| Калий | 143mg | 1254mg | 33% |
| Белки | 4.14g | 19.87g | 31% |
| Магний | 20mg | 127mg | 25% |
| Жиры | 16g | 0.53g | 24% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.351mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 1.471mg | 19% |
| Углеводы | 16.07g | 62.9g | 16% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 2.63mg | 16% |
| Витамин A | 140µg | 1µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 0.05g | 12% |
| Селен | 7.4µg | 3.1µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 0.113g | 5% |
| Калорийность | 225kcal | 329kcal | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Кальций | 96mg | 66mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Натрий | 38mg | 5mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.47g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 14.81g | N/A | |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2918.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +368.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +380% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9954% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +677.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |