Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мусс или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +156%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +722.2%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +19.8%
Содержит больше КалийКалий +168.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.2%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +69900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +294.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +447.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15993.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~151µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 1.6µg 257.5µg 213%
Витамин C 0.1mg 70mg 78%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.01g 42%
Жиры 16g 0.42g 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Железо 0.55mg 1.64mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.092g 12%
Селен 7.4µg 0.9µg 12%
Калорийность 225kcal 27kcal 10%
Медь 0.075mg 0.165mg 10%
Витамин E 0.51mg 2.01mg 10%
Клетчатка 0.6g 3.2g 10%
Витамин B6 0.058mg 0.18mg 9%
Фосфор 117mg 58mg 8%
Калий 143mg 384mg 7%
Витамин B2 0.205mg 0.11mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.038g 6%
Витамин B5 0.533mg 0.21mg 6%
Цинк 0.64mg 0.25mg 4%
Углеводы 16.07g 4.67g 4%
Витамин B3 0.146mg 0.8mg 4%
Марганец 0.059mg 3%
Белки 4.14g 2.86g 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.08mg 3%
Кальций 96mg 115mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Натрий 38mg 20mg 1%
Витамин B9 15µg 12µg 1%
Витамин A 140µg 151µg 1%
Чистые углеводы 15.47g 1.47g N/A
Сахар 14.81g 1.32g N/A
Холин 0.5mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +44.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3709.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +244.1%
Содержит больше ВодаВода +44.1%
Содержит больше ДругоеДругое +58.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5364.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2213.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.