Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мусс
  5. Сравнить
  6. Мусс vs. Дикий рис сырой

Мусс или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше СеленСелен +164.3%
Содержит больше МагнийМагний +785%
Содержит больше КалийКалий +198.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.4%
Содержит больше МедьМедь +598.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +831.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2152.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4511.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +574.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Дикий рис сырой DV% diff.
Марганец 0.059mg 1.329mg 55%
Медь 0.075mg 0.524mg 50%
Цинк 0.64mg 5.96mg 48%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Фосфор 117mg 433mg 45%
Насыщенные жиры 9.151g 0.156g 41%
Витамин B3 0.146mg 6.733mg 41%
Магний 20mg 177mg 37%
Витамин B6 0.058mg 0.391mg 26%
Жиры 16g 1.08g 23%
Клетчатка 0.6g 6.2g 22%
Белки 4.14g 14.73g 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Углеводы 16.07g 74.9g 20%
Витамин B9 15µg 95µg 20%
Железо 0.55mg 1.96mg 18%
Витамин A 140µg 1µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.159g 12%
Витамин B5 0.533mg 1.074mg 11%
Селен 7.4µg 2.8µg 8%
Калий 143mg 427mg 8%
Кальций 96mg 21mg 8%
Калорийность 225kcal 357kcal 7%
Холин 35mg 6%
Витамин B1 0.045mg 0.115mg 6%
Витамин B2 0.205mg 0.262mg 4%
Витамин E 0.51mg 0.82mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Натрий 38mg 7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.676g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 68.7g N/A
Сахар 14.81g 2.5g N/A
Витамин K 1.6µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1381.5%
Содержит больше ВодаВода +711.1%
Содержит больше БелкиБелки +255.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +366.1%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3061.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.