Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мусс
  5. Сравнить
  6. Мусс vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Мусс и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше КальцийКальций +3100%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.5%
Содержит больше МарганецМарганец +391.7%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КалийКалий +87.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.2%
Содержит больше СеленСелен +393.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +927.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +624.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 27.4µg 137%
Витамин D 1097IU 137%
Селен 7.4µg 36.5µg 53%
Холестерин 140mg 46mg 31%
Насыщенные жиры 9.151g 2.419g 31%
Витамин B6 0.058mg 0.42mg 28%
Витамин B12 0.47µg 1µg 22%
Белки 4.14g 14.37g 20%
Витамин A 140µg 14µg 14%
Холин 61.8mg 11%
Витамин B2 0.205mg 0.08mg 10%
Кальций 96mg 3mg 9%
Витамин B3 0.146mg 1.5mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 8.378g 8%
Фосфор 117mg 164mg 7%
Витамин B5 0.533mg 0.25mg 6%
Углеводы 16.07g 0g 5%
Медь 0.075mg 0.03mg 5%
Витамин B9 15µg 1µg 4%
Калий 143mg 268mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 1.367g 3%
Жиры 16g 13.84g 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Калорийность 225kcal 186kcal 2%
Натрий 38mg 80mg 2%
Цинк 0.64mg 0.4mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Марганец 0.059mg 0.012mg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.06mg 1%
Витамин E 0.51mg 0.73mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.1µg 1%
Железо 0.55mg 0.66mg 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 0g N/A
Сахар 14.81g 0g N/A
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.63mg 0%
Изолейцин 0.662mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.32mg 0%
Метионин 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.561mg 0%
Валин 0.74mg 0%
Гистидин 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +247.1%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +78.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.