Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мусс
  5. Сравнить
  6. Мусс vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Мусс и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +1820%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.9%
Содержит больше КалийКалий +118.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +790.9%
Содержит больше МедьМедь +12906.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.8%
Содержит больше МарганецМарганец +425.4%
Содержит больше СеленСелен +436.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3448.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1243.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8924%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1245.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1767.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12517%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1833.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 59.3µg 2451%
Медь 0.075mg 9.755mg 1076%
Витамин A 140µg 4968µg 536%
Витамин B2 0.205mg 2.755mg 196%
Витамин B5 0.533mg 7.173mg 133%
Витамин B3 0.146mg 13.175mg 81%
Витамин B6 0.058mg 1.083mg 79%
Витамин B9 15µg 290µg 69%
Холин 333.3mg 61%
Селен 7.4µg 39.7µg 59%
Железо 0.55mg 4.9mg 54%
Холестерин 140mg 275mg 45%
Фосфор 117mg 387mg 39%
Насыщенные жиры 9.151g 1.233g 36%
Белки 4.14g 20.36g 32%
Цинк 0.64mg 4mg 31%
Жиры 16g 3.63g 19%
Витамин B1 0.045mg 0.189mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.479g 11%
Марганец 0.059mg 0.31mg 11%
Кальций 96mg 5mg 9%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калорийность 225kcal 135kcal 5%
Калий 143mg 313mg 5%
Углеводы 16.07g 3.89g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.465g 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин E 0.51mg 0.38mg 1%
Витамин K 1.6µg 3.1µg 1%
Витамин C 0.1mg 1.3mg 1%
Натрий 38mg 69mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 3.89g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 14.81g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +340.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +313.1%
Содержит больше БелкиБелки +391.8%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +949.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.