Сравнить продукты Мусс и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +68.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +306.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1475.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +325.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2218.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +365.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.879 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3101.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +335.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 2µg | 64% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 0.118g | 41% |
| Холестерин | 140mg | 39mg | 34% |
| Белки | 4.14g | 19.26g | 30% |
| Жиры | 16g | 0.69g | 24% |
| Фосфор | 117mg | 220mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 2.3mg | 13% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Витамин A | 140µg | 21µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 0.157g | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.063mg | 11% |
| Селен | 7.4µg | 12.6µg | 9% |
| Марганец | 0.059mg | 0.24mg | 8% |
| Калорийность | 225kcal | 88kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 0.202g | 5% |
| Углеводы | 16.07g | 0g | 5% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.117mg | 5% |
| Витамин C | 0.1mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0.75mg | 4% |
| Кальций | 96mg | 57mg | 4% |
| Магний | 20mg | 31mg | 3% |
| Калий | 143mg | 259mg | 3% |
| Медь | 0.075mg | 0.051mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.2mg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.47g | 0g | N/A |
| Железо | 0.55mg | 0.55mg | 0% |
| Сахар | 14.81g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.64mg | 0.67mg | 0% |
| Натрий | 38mg | 39mg | 0% |
| Витамин B9 | 15µg | 15µg | 0% |
| Триптофан | 0.216mg | 0% | |
| Треонин | 0.844mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
| Лейцин | 1.565mg | 0% | |
| Лизин | 1.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.57mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.992mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
39%
Итоговая оценка минералов
22%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мусс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)