Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мусс
  5. Сравнить
  6. Мусс vs. Спред

Сравнить продукты Мусс и Спред

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +126.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.6%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит больше СеленСелен +31.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +438.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +282.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1084.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +138.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Спред DV% diff.
Натрий 38mg 1013mg 42%
Холестерин 140mg 38mg 34%
Витамин B12 0.47µg 1.12µg 27%
Насыщенные жиры 9.151g 5.977g 14%
Витамин A 140µg 26µg 13%
Витамин B1 0.045mg 0.172mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 2.565g 11%
Холин 62.3mg 11%
Витамин B3 0.146mg 1.73mg 10%
Витамин E 0.51mg 1.74mg 8%
Кальций 96mg 12mg 8%
Фосфор 117mg 59mg 8%
Белки 4.14g 7.66g 7%
Медь 0.075mg 0.13mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 7.584g 6%
Витамин B2 0.205mg 0.134mg 5%
Витамин B6 0.058mg 0.12mg 5%
Селен 7.4µg 9.7µg 4%
Цинк 0.64mg 1.02mg 3%
Железо 0.55mg 0.79mg 3%
Магний 20mg 8mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 15µg 2µg 3%
Клетчатка 0.6g 0.2g 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Жиры 16g 17.34g 2%
Витамин B5 0.533mg 0.43mg 2%
Калорийность 225kcal 235kcal 1%
Калий 143mg 110mg 1%
Углеводы 16.07g 11.94g 1%
Марганец 0.059mg 0.026mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 11.74g N/A
Сахар 14.81g 0g N/A
Витамин K 1.6µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.6%
Содержит больше БелкиБелки +85%
Содержит больше ДругоеДругое +227.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~17.34g
Одинаковое количество вещества Вода ~60.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.