Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Тыква

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.9%
Содержит больше СеленСелен +2366.7%
Содержит больше КалийКалий +137.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.5%
Содержит больше МедьМедь +69.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +111.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.061mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Тыква DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.052g 41%
Витамин A 140µg 426µg 32%
Жиры 16g 0.1g 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.013g 13%
Селен 7.4µg 0.3µg 13%
Калорийность 225kcal 26kcal 10%
Фосфор 117mg 44mg 10%
Витамин C 0.1mg 9mg 10%
Кальций 96mg 21mg 8%
Витамин B2 0.205mg 0.11mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.005g 6%
Калий 143mg 340mg 6%
Медь 0.075mg 0.127mg 6%
Белки 4.14g 1g 6%
Витамин B5 0.533mg 0.298mg 5%
Витамин E 0.51mg 1.06mg 4%
Железо 0.55mg 0.8mg 3%
Марганец 0.059mg 0.125mg 3%
Углеводы 16.07g 6.5g 3%
Цинк 0.64mg 0.32mg 3%
Витамин B3 0.146mg 0.6mg 3%
Магний 20mg 12mg 2%
Натрий 38mg 1mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Холин 8.2mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 6g N/A
Сахар 14.81g 2.76g N/A
Клетчатка 0.6g 0.5g 0%
Витамин B1 0.045mg 0.05mg 0%
Витамин B6 0.058mg 0.061mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.1µg 0%
Витамин B9 15µg 16µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +314%
Содержит больше ЖирыЖиры +15900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.2%
Содержит больше ВодаВода +45.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38569.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17480%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.