Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мюнстер (сыр)
  5. Сравнить
  6. Мюнстер (сыр) vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +1837.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +181%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.8%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +147.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278%
Содержит больше МедьМедь +1196.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +8162.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1652.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +346.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +923.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2083.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1536%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.29mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Бобы садовые сырые DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.118g 86%
Кальций 717mg 37mg 68%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Фосфор 468mg 129mg 48%
Жиры 30.04g 0.73g 45%
Медь 0.031mg 0.402mg 41%
Витамин B9 12µg 148µg 34%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин K 2.5µg 40.9µg 32%
Белки 23.41g 7.92g 31%
Витамин A 298µg 17µg 31%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Марганец 0.008mg 0.661mg 28%
Натрий 628mg 25mg 26%
Селен 14.5µg 0.8µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.104g 22%
Цинк 2.81mg 1mg 16%
Калорийность 368kcal 88kcal 14%
Железо 0.41mg 1.55mg 14%
Витамин B3 0.103mg 2.249mg 13%
Витамин B1 0.013mg 0.133mg 10%
Калий 134mg 332mg 6%
Углеводы 1.12g 17.63g 6%
Витамин E 0.26mg 1.16mg 6%
Витамин B6 0.056mg 0.104mg 4%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.342g 2%
Витамин B2 0.32mg 0.29mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.225mg 1%
Магний 27mg 33mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 10.13g N/A
Сахар 1.12g 9.21g N/A
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +195.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4015.1%
Содержит больше ДругоеДругое +226.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1474.1%
Содержит больше ВодаВода +73.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8276%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.