Мюнстер (сыр) или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мюнстер (сыр) и брискет сырой
- Брискет сырой содержит меньше калорий, чем мюнстер (сыр). В то время как брискет сырой содержит 155 калорий, мюнстер (сыр) содержит только 368 калорий.
- Мюнстер (сыр) имеет больше кальция, фосфора и витамина A, в то время как брискет сырой имеет больше витамина B12, витамина B6, витамина B3, железа и цинка.
- Мюнстер (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 83% больше, чем брискет сырой.
- Количество натрия в продукте брискет сырой ниже.
- Брискет сырой имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта брискет сырой составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта мюнстер (сыр) составляет 27.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, muenster и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +368.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3725.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +65.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +461.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 2.59g | 75% |
| Кальций | 717mg | 5mg | 71% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 2.43µg | 40% |
| Фосфор | 468mg | 201mg | 38% |
| Жиры | 30.04g | 7.37g | 35% |
| Витамин A | 298µg | 0µg | 33% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.42mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 3.94mg | 24% |
| Натрий | 628mg | 79mg | 24% |
| Железо | 0.41mg | 1.92mg | 19% |
| Цинк | 2.81mg | 4.31mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 3.46g | 13% |
| Холин | 15.4mg | 86.5mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.17mg | 12% |
| Калорийность | 368kcal | 155kcal | 11% |
| Холестерин | 96mg | 62mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.1mg | 7% |
| Калий | 134mg | 330mg | 6% |
| Белки | 23.41g | 20.72g | 5% |
| Медь | 0.031mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.23g | 3% |
| Селен | 14.5µg | 16.4µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.35mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Магний | 27mg | 23mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 0g | N/A |
| Углеводы | 1.12g | 0g | 0% |
| Сахар | 1.12g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.26mg | 0.32mg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0.014mg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +307.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |