Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мюнстер (сыр)
  5. Сравнить
  6. Мюнстер (сыр) vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше КальцийКальций +451.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.5%
Содержит больше СеленСелен +76.8%
Содержит больше МагнийМагний +577.8%
Содержит больше КалийКалий +938.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1175.6%
Содержит больше МедьМедь +3309.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +22287.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4846.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2778.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +566.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.031mg 1.057mg 114%
Витамин B9 12µg 456µg 111%
Насыщенные жиры 19.113g 0.33g 85%
Марганец 0.008mg 1.791mg 78%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Клетчатка 0g 15g 60%
Железо 0.41mg 5.23mg 60%
Кальций 717mg 130mg 59%
Витамин B1 0.013mg 0.643mg 53%
Жиры 30.04g 1.49g 44%
Магний 27mg 183mg 37%
Калий 134mg 1392mg 37%
Витамин A 298µg 1µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Натрий 628mg 17mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.012g 22%
Витамин B5 0.19mg 1.266mg 22%
Углеводы 1.12g 62.78g 21%
Витамин B3 0.103mg 2.965mg 18%
Витамин B6 0.056mg 0.283mg 17%
Фосфор 468mg 367mg 14%
Селен 14.5µg 8.2µg 11%
Витамин B2 0.32mg 0.187mg 10%
Белки 23.41g 21.7g 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.814g 1%
Калорийность 368kcal 343kcal 1%
Чистые углеводы 1.12g 47.78g N/A
Сахар 1.12g N/A
Цинк 2.81mg 2.76mg 0%
Триптофан 0.327mg 0.212mg 0%
Треонин 0.888mg 0.767mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.785mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.549mg 0%
Лизин 2.139mg 1.521mg 0%
Метионин 0.569mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 1.858mg 0%
Валин 1.482mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1916.1%
Содержит больше ВодаВода +294.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5505.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.7g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72491.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.