Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мюнстер (сыр) или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +5021.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.5%
Содержит больше КалийКалий +189.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +790.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +75.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2383.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +607.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3862.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +865.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +739.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Домашний гусь DV% diff.
Кальций 717mg 14mg 70%
Насыщенные жиры 19.113g 4.56g 66%
Витамин B12 1.47µg 0.49µg 41%
Витамин B5 0.19mg 1.834mg 33%
Витамин A 298µg 12µg 32%
Витамин B6 0.056mg 0.47mg 32%
Железо 0.41mg 2.87mg 31%
Жиры 30.04g 12.67g 27%
Медь 0.031mg 0.276mg 27%
Витамин B3 0.103mg 4.081mg 25%
Натрий 628mg 76mg 24%
Фосфор 468mg 309mg 23%
Селен 14.5µg 25.5µg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 4.34g 11%
Белки 23.41g 28.97g 11%
Калорийность 368kcal 238kcal 7%
Витамин B1 0.013mg 0.092mg 7%
Калий 134mg 388mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 1.54g 6%
Витамин B2 0.32mg 0.39mg 5%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Цинк 2.81mg 3.17mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Марганец 0.008mg 0.024mg 1%
Углеводы 1.12g 0g 0%
Чистые углеводы 1.12g 0g N/A
Холестерин 96mg 96mg 0%
Магний 27mg 25mg 0%
Сахар 1.12g N/A
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Триптофан 0.327mg 0.403mg 0%
Треонин 0.888mg 1.238mg 0%
Изолейцин 1.145mg 1.488mg 0%
Лейцин 2.26mg 2.447mg 0%
Лизин 2.139mg 2.48mg 0%
Метионин 0.569mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 1.214mg 0%
Валин 1.482mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +137.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +223.9%
Содержит больше БелкиБелки +23.8%
Содержит больше ВодаВода +37%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.