Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Мюнстер (сыр)
  5. Compare
  6. Мюнстер (сыр) vs. Йогурт

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
7
:
3
Йогурт
Йогурт
Содержит больше Кальций +551.8%
Содержит больше Железо +485.7%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +246.7%
Содержит больше Цинк +440.4%
Содержит больше Медь +82.4%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Марганец +12.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 141
Мюнстер (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Йогурт
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 3% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Кальций +551.8%
Содержит больше Железо +485.7%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +246.7%
Содержит больше Цинк +440.4%
Содержит больше Медь +82.4%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Марганец +12.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 141

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
7
:
4
Йогурт
Йогурт
Содержит больше Витамин A +25200%
Содержит больше Витамин E +2500%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин B12 +96%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B5 +74.2%
Содержит больше Витамин B6 +12.5%
Мюнстер (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Йогурт
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 6% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +25200%
Содержит больше Витамин E +2500%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин B12 +96%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B5 +74.2%
Содержит больше Витамин B6 +12.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
3
:
2
Йогурт
Йогурт
Содержит больше Белки +129.7%
Содержит больше Жиры +7602.6%
Содержит больше Другое +408.3%
Содержит больше Углеводы +221.4%
Содержит больше Вода +103.7%
Мюнстер (сыр)
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Йогурт
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Белки +129.7%
Содержит больше Жиры +7602.6%
Содержит больше Другое +408.3%
Содержит больше Углеводы +221.4%
Содержит больше Вода +103.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
2
:
1
Йогурт
Йогурт
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16335.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5408.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Мюнстер (сыр)
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
Йогурт
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.012 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16335.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5408.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мюнстер (сыр) Йогурт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Йогурт Мнение
1.12g 3.6g Йогурт
Белки 23.41g 10.19g Мюнстер (сыр)
Жиры 30.04g 0.39g Мюнстер (сыр)
Углеводы 1.12g 3.6g Йогурт
Калорийность 368kcal 59kcal Мюнстер (сыр)
Сахар 1.12g 3.24g Мюнстер (сыр)
Кальций 717mg 110mg Мюнстер (сыр)
Железо 0.41mg 0.07mg Мюнстер (сыр)
Магний 27mg 11mg Мюнстер (сыр)
Фосфор 468mg 135mg Мюнстер (сыр)
Калий 134mg 141mg Йогурт
Натрий 628mg 36mg Йогурт
Цинк 2.81mg 0.52mg Мюнстер (сыр)
Медь 0.031mg 0.017mg Мюнстер (сыр)
Марганец 0.008mg 0.009mg Йогурт
Селен 14.5µg 9.7µg Мюнстер (сыр)
Витамин A 1012IU 4IU Мюнстер (сыр)
Витамин A, RAE 298µg 1µg Мюнстер (сыр)
Витамин E 0.26mg 0.01mg Мюнстер (сыр)
Витамин D 22IU 0IU Мюнстер (сыр)
Витамин D 0.6µg 0µg Мюнстер (сыр)
Витамин B1 0.013mg 0.023mg Йогурт
Витамин B2 0.32mg 0.278mg Мюнстер (сыр)
Витамин B3 0.103mg 0.208mg Йогурт
Витамин B5 0.19mg 0.331mg Йогурт
Витамин B6 0.056mg 0.063mg Йогурт
Витамин B9, общий 12µg 7µg Мюнстер (сыр)
Витамин B12 1.47µg 0.75µg Мюнстер (сыр)
Витамин K 2.5µg 0µg Мюнстер (сыр)
Триптофан 0.327mg Мюнстер (сыр)
Треонин 0.888mg Мюнстер (сыр)
Изолейцин 1.145mg Мюнстер (сыр)
Лейцин 2.26mg Мюнстер (сыр)
Лизин 2.139mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.569mg Мюнстер (сыр)
Фенилаланин 1.24mg Мюнстер (сыр)
Валин 1.482mg Мюнстер (сыр)
Гистидин 0.829mg Мюнстер (сыр)
Холестерин 96mg 5mg Йогурт
Транс-жиры 0.006g Мюнстер (сыр)
Насыщенные жиры 19.113g 0.117g Йогурт
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.053g Мюнстер (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.012g Мюнстер (сыр)
0.01g Йогурт
0.001g Йогурт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мюнстер (сыр) Йогурт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Йогурт
Йогурт vs Софуто-куриму
Софуто-куриму
Йогурт
Йогурт vs Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич
Йогурт
Йогурт vs Взбитые сливки
Взбитые сливки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мюнстер (сыр)
17%
Йогурт
Итоговая оценка минералов
71%
Мюнстер (сыр)
19%
Йогурт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 592mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.996g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Йогурт
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.