Мюнстер (сыр) или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мюнстер (сыр) и креветка
- Мюнстер (сыр) содержит больше калорий, чем креветка. В то время как мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, креветка содержит только 99 калорий.
- Мюнстер (сыр) содержит больше кальция, фосфора, цинка и мононенасыщенных жиров, однако креветка богаче медью.
- Мюнстер (сыр) обеспечивает на 95% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Мюнстер (сыр) имеет в 181 раз больше мононенасыщенных жиров, чем креветка. В то время как мюнстер (сыр) имеет 8.711 г мононенасыщенных жиров, креветка имеет только 0.048 г.
- Креветка имеет меньше насыщенных жиров.
- Мюнстер (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (27), чем креветка (50).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, muenster и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +924.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1122.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +312.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.056g | 87% |
| Кальций | 717mg | 70mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 61% | |
| Жиры | 30.04g | 0.28g | 46% |
| Медь | 0.031mg | 0.379mg | 39% |
| Витамин A | 298µg | 33% | |
| Фосфор | 468mg | 237mg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 189mg | 31% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B2 | 0.32mg | 25% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.048g | 22% |
| Натрий | 628mg | 111mg | 22% |
| Калорийность | 368kcal | 99kcal | 13% |
| Цинк | 2.81mg | 1.64mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.079g | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Калий | 134mg | 259mg | 4% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Магний | 27mg | 39mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Марганец | 0.008mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 1% | |
| Железо | 0.41mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 1% | |
| Белки | 23.41g | 23.98g | 1% |
| Углеводы | 1.12g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.327mg | 0% | |
| Треонин | 0.888mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.26mg | 0% | |
| Лизин | 2.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0% | |
| Валин | 1.482mg | 0% | |
| Гистидин | 0.829mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10628.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +460% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +78% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18047.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +736.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |