Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мюнстер (сыр)
  5. Сравнить
  6. Мюнстер (сыр) vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +753.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.7%
Содержит больше МагнийМагний +40.7%
Содержит больше КалийКалий +49.3%
Содержит больше МедьМедь +4251.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.6%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +338.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +234.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1444.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +662.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +356.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.031mg 1.349mg 146%
Селен 14.5µg 63.6µg 89%
Насыщенные жиры 19.113g 0.181g 86%
Кальций 717mg 84mg 63%
Жиры 30.04g 0.75g 45%
Фосфор 468mg 161mg 44%
Витамин A 298µg 1µg 33%
Витамин B5 0.19mg 1.449mg 25%
Витамин B2 0.32mg 0.014mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.22g 21%
Калорийность 368kcal 77kcal 15%
Белки 23.41g 16.52g 14%
Холестерин 96mg 127mg 10%
Холин 15.4mg 70.3mg 10%
Витамин B12 1.47µg 1.25µg 9%
Витамин B3 0.103mg 1.591mg 9%
Натрий 628mg 423mg 9%
Цинк 2.81mg 3.53mg 7%
Витамин E 0.26mg 0.87mg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.104mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 27mg 38mg 3%
Витамин D 22IU 1IU 3%
Марганец 0.008mg 0.056mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.296g 2%
Железо 0.41mg 0.26mg 2%
Калий 134mg 200mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.02mg 1%
Витамин B9 12µg 10µg 1%
Чистые углеводы 1.12g 0g N/A
Углеводы 1.12g 0g 0%
Сахар 1.12g 0g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.327mg 0.215mg 0%
Треонин 0.888mg 0.654mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.723mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.197mg 0%
Лизин 2.139mg 1.24mg 0%
Метионин 0.569mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.68mg 0%
Валин 1.482mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +41.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3905.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +105.6%
Содержит больше ВодаВода +93.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3859.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.