Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мюнстер (сыр)
  5. Сравнить
  6. Мюнстер (сыр) vs. Микижа

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Микижа

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +2768%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +524.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.1%
Содержит больше КалийКалий +181.3%
Содержит больше МедьМедь +48.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше СеленСелен +62.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +254.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +823.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5304.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +777.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +507.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +192.5%
Содержит больше ХолинХолин +322.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Микижа DV% diff.
Витамин B12 1.47µg 4.3µg 118%
Насыщенные жиры 19.113g 1.383g 81%
Витамин D 22IU 635IU 77%
Витамин D 0.6µg 15.9µg 77%
Кальций 717mg 25mg 69%
Жиры 30.04g 6.18g 37%
Фосфор 468mg 226mg 35%
Витамин B3 0.103mg 5.567mg 34%
Витамин B5 0.19mg 1.667mg 30%
Натрий 628mg 51mg 25%
Витамин A 298µg 84µg 24%
Витамин B6 0.056mg 0.34mg 22%
Цинк 2.81mg 0.45mg 21%
Витамин B2 0.32mg 0.09mg 18%
Селен 14.5µg 23.6µg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 1.979g 17%
Витамин E 0.26mg 2.34mg 14%
Холестерин 96mg 59mg 12%
Калорийность 368kcal 141kcal 11%
Холин 15.4mg 65mg 9%
Витамин B1 0.013mg 0.12mg 9%
Калий 134mg 377mg 7%
Белки 23.41g 19.94g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 1.507g 6%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Медь 0.031mg 0.046mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Железо 0.41mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 0g N/A
Углеводы 1.12g 0g 0%
Магний 27mg 25mg 0%
Сахар 1.12g 0g N/A
Марганец 0.008mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Триптофан 0.327mg 0.234mg 0%
Треонин 0.888mg 0.915mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.962mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.696mg 0%
Лизин 2.139mg 1.916mg 0%
Метионин 0.569mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.815mg 0%
Валин 1.482mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше БелкиБелки +17.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +386.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4475%
Содержит больше ВодаВода +76.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +340.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.