Мюнстер (сыр) или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мюнстер (сыр) и молочная сыворотка
- Мюнстер (сыр) содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. Мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, в то время как молочная сыворотка содержит 27 калорий.
- Молочная сыворотка содержит меньше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, селена, витамина A и витамина B2 чем мюнстер (сыр).
- Мюнстер (сыр) обеспечивает вас на 94% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка имеет в 84 раз меньше витамина A, чем мюнстер (сыр). Мюнстер (сыр) имеет 1012 IU витамина A, в то время как молочная сыворотка имеет 12 IU.
- Молочная сыворотка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Молочная сыворотка имеет более высокий гликемический индекс, чем мюнстер (сыр).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, muenster и Whey, sweet, fluid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1425.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +583.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +675% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2061.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +917.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +663.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +425% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.23g | 86% |
| Кальций | 717mg | 47mg | 67% |
| Фосфор | 468mg | 46mg | 60% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0.28µg | 50% |
| Жиры | 30.04g | 0.36g | 46% |
| Белки | 23.41g | 0.85g | 45% |
| Витамин A | 298µg | 3µg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 2mg | 31% |
| Натрий | 628mg | 54mg | 25% |
| Цинк | 2.81mg | 0.13mg | 24% |
| Селен | 14.5µg | 1.9µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.1g | 22% |
| Калорийность | 368kcal | 27kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.158mg | 12% |
| Магний | 27mg | 8mg | 5% |
| Железо | 0.41mg | 0.06mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.011g | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.383mg | 4% |
| Медь | 0.031mg | 0.004mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 1µg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.031mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Калий | 134mg | 161mg | 1% |
| Углеводы | 1.12g | 5.14g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 5.14g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0.001mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 0.074mg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2654.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8244.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +590.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +358.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8611% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5909.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
