Мюнстер (сыр) или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами мюнстер (сыр) и пина колада?
- Пина колада содержит меньше калорий, чем мюнстер (сыр). В то время как пина колада содержит 174 калорий, мюнстер (сыр) содержит только 368 калорий.
- Мюнстер (сыр) содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка и витамина B2, но пина колада содержит больше марганца.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 87% лучше покрывает мюнстер (сыр), чем пина колада
- Количество холестерина в продукте пина колада ниже.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cheese, muenster и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8862.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2061.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6585.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1782.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 1.636g | 79% |
| Кальций | 717mg | 8mg | 71% |
| Фосфор | 468mg | 7mg | 66% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Белки | 23.41g | 0.42g | 46% |
| Жиры | 30.04g | 1.88g | 43% |
| Витамин A | 298µg | 0µg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Натрий | 628mg | 6mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Цинк | 2.81mg | 0.13mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.017mg | 23% |
| Марганец | 0.008mg | 0.528mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.082g | 22% |
| Калорийность | 368kcal | 174kcal | 10% |
| Углеводы | 1.12g | 22.66g | 7% |
| Медь | 0.031mg | 0.079mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Магний | 27mg | 8mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.033g | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.061mg | 3% |
| Железо | 0.41mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин K | 2.5µg | 0.1µg | 2% |
| Калий | 134mg | 71mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.029mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 22.33g | N/A |
| Витамин B3 | 0.103mg | 0.118mg | 0% |
| Витамин B9 | 12µg | 12µg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0% | |
| Треонин | 0.888mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.26mg | 0% | |
| Лизин | 2.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0% | |
| Валин | 1.482mg | 0% | |
| Гистидин | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5473.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1497.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1923.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10523.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1903% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
