Мюнстер (сыр) или тыквенное семечко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1203.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +870.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +585.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +707.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2125.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0g | 18.4g | 74% |
| Медь | 0.031mg | 0.69mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 3.67g | 70% |
| Цинк | 2.81mg | 10.3mg | 68% |
| Кальций | 717mg | 55mg | 66% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Магний | 27mg | 262mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 8.844g | 55% |
| Фосфор | 468mg | 92mg | 54% |
| Железо | 0.41mg | 3.31mg | 36% |
| Витамин A | 298µg | 3µg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Натрий | 628mg | 18mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Калий | 134mg | 919mg | 23% |
| Марганец | 0.008mg | 0.496mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.052mg | 21% |
| Углеводы | 1.12g | 53.75g | 18% |
| Жиры | 30.04g | 19.4g | 16% |
| Белки | 23.41g | 18.55g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 6.032g | 7% |
| Калорийность | 368kcal | 446kcal | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.056mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.103mg | 0.286mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 9µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.327mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +828.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4699.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1238% |
