Мюнстер (сыр) или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мюнстер (сыр) и ячмень
- Мюнстер (сыр) и ячмень содержат примерно одинаковое количество калорий. Мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, а ячмень содержит 354 калорий.
- Мюнстер (сыр) имеет больше кальция и витамина B12, однако ячмень имеет больше марганца, клетчатки, витамина B1, меди, селена и железа.
- Мюнстер (сыр) обеспечивает вас на 93% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем ячмень.
- Ячмень имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, muenster и Barley, hulled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2072.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +392.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +778% |
| Содержит больше МедьМедь | +1506.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24187.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4869.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4369.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +467.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.482g | 85% |
| Марганец | 0.008mg | 1.943mg | 84% |
| Клетчатка | 0g | 17.3g | 69% |
| Кальций | 717mg | 33mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.646mg | 53% |
| Медь | 0.031mg | 0.498mg | 52% |
| Жиры | 30.04g | 2.3g | 43% |
| Селен | 14.5µg | 37.7µg | 42% |
| Железо | 0.41mg | 3.6mg | 40% |
| Витамин A | 298µg | 1µg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Фосфор | 468mg | 264mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 4.604mg | 28% |
| Натрий | 628mg | 12mg | 27% |
| Магний | 27mg | 133mg | 25% |
| Углеводы | 1.12g | 73.48g | 24% |
| Белки | 23.41g | 12.48g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.295g | 21% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.318mg | 20% |
| Калий | 134mg | 452mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 1.108g | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.285mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 0.57mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.282mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 19µg | 2% |
| Калорийность | 368kcal | 354kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 0.8g | N/A |
| Цинк | 2.81mg | 2.77mg | 0% |
| Витамин K | 2.5µg | 2.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1206.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +342.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6460.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2852.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.6% |