Сравнить продукты Мясной рулет и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +41.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1189.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1060.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +760.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +308.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7402.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +404.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3491.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +408.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1547.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +467.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +276.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +578.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 1.49µg | 961% |
| Витамин A | 5252µg | 70µg | 576% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.062mg | 167% |
| Железо | 10.83mg | 0.84mg | 125% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.695mg | 57% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 2.938mg | 55% |
| Натрий | 1225mg | 79mg | 50% |
| Холестерин | 174mg | 51mg | 41% |
| Медь | 0.383mg | 0.033mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.925g | 37% |
| Жиры | 25.6g | 4.51g | 32% |
| Цинк | 3.7mg | 0.43mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 1.808g | 26% |
| Витамин B9 | 104µg | 3µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 1.195g | 15% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.042mg | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Белки | 15.2g | 20.98g | 12% |
| Калорийность | 304kcal | 130kcal | 9% |
| Магний | 12mg | 49mg | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.015mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.4mg | 5% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Кальций | 8mg | 34mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Калий | 226mg | 160mg | 2% |
| Углеводы | 2.1g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 0g | N/A |
| Фосфор | 207mg | 210mg | 0% |
| Селен | 36.5µg | 36.5µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
463%
38%
Итоговая оценка минералов
114%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна