Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +464.1%
Содержит больше Медь +378.8%
Содержит больше Марганец +1328.6%
Содержит больше Селен +122.6%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Калий +46%
Содержит меньше Натрий -93.6%
Содержит больше Цинк +16.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 72% 17% 87% 30% 11% 118% 27% 2% 90%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +464.1%
Содержит больше Медь +378.8%
Содержит больше Марганец +1328.6%
Содержит больше Селен +122.6%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Калий +46%
Содержит меньше Натрий -93.6%
Содержит больше Цинк +16.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2 +1210%
Содержит больше Витамин B3 +198.7%
Содержит больше Витамин B5 +910.3%
Содержит больше Витамин B6 +11.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1385.7%
Содержит больше Витамин B12 +910.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 25% 40% 74% 21% 97% 6% 304% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2 +1210%
Содержит больше Витамин B3 +198.7%
Содержит больше Витамин B5 +910.3%
Содержит больше Витамин B6 +11.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1385.7%
Содержит больше Витамин B12 +910.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +247.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +116%
Содержит больше Белки +36.3%
Содержит больше Вода +31.1%
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше Жиры +247.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +116%
Содержит больше Белки +36.3%
Содержит больше Вода +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +254.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1387%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.1%
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: 0.23 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +254.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1387%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Брискет сырой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Брискет сырой Мнение
2.1g 0g Мясной рулет
Белки 15.2g 20.72g Брискет сырой
Жиры 25.6g 7.37g Мясной рулет
Углеводы 2.1g 0g Мясной рулет
Калорийность 304kcal 155kcal Мясной рулет
Кальций 8mg 5mg Мясной рулет
Железо 10.83mg 1.92mg Мясной рулет
Магний 12mg 23mg Брискет сырой
Фосфор 207mg 201mg Мясной рулет
Калий 226mg 330mg Брискет сырой
Натрий 1225mg 79mg Брискет сырой
Цинк 3.7mg 4.31mg Брискет сырой
Медь 0.383mg 0.08mg Мясной рулет
Марганец 0.2mg 0.014mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 16.4µg Мясной рулет
Витамин A 17490IU 0IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 0µg Мясной рулет
Витамин E 0.32mg Брискет сырой
Витамин C 3mg 0mg Мясной рулет
Витамин B1 0.212mg 0.1mg Мясной рулет
Витамин B2 2.227mg 0.17mg Мясной рулет
Витамин B3 11.768mg 3.94mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg 0.35mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.42mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 104µg 7µg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 2.43µg Мясной рулет
Витамин K 1.3µg Брискет сырой
Триптофан 0.206mg 0.232mg Брискет сырой
Треонин 0.651mg 0.905mg Брискет сырой
Изолейцин 0.631mg 0.931mg Брискет сырой
Лейцин 1.331mg 1.637mg Брискет сырой
Лизин 1.178mg 1.724mg Брискет сырой
Метионин 0.342mg 0.53mg Брискет сырой
Фенилаланин 0.716mg 0.809mg Брискет сырой
Валин 0.806mg 1.008mg Брискет сырой
Гистидин 0.393mg 0.709mg Брискет сырой
Холестерин 174mg 62mg Брискет сырой
Насыщенные жиры 8.96g 2.59g Брискет сырой
Мононенасыщенные жиры 12.26g 3.46g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.23g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Брискет сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
Мясной рулет
48%
Брискет сырой
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
45%
Брискет сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 112mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брискет сырой
Гликемический индекс продукта Брискет сырой ниже (Разница - 28)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.