Сравнить продукты Мясной рулет и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+248.2%
Содержит
больше
Медь
+211.4%
Содержит
больше
Марганец
+1328.6%
Содержит
больше
Селен
+59.4%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+46.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.03
Содержит
больше
Железо
+248.2%
Содержит
больше
Медь
+211.4%
Содержит
больше
Марганец
+1328.6%
Содержит
больше
Селен
+59.4%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+46.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.03
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+756.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+292.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1314.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+88%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Содержит
больше
Витамин B12
+898%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+756.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+292.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1314.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+88%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Содержит
больше
Витамин B12
+898%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+11.8%
Содержит
больше
Белки
+57.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 24.6
Одинаковое количество вещества Вода - 48.37
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+11.8%
Содержит
больше
Белки
+57.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 24.6
Одинаковое количество вещества Вода - 48.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.72
Насыщенные жиры:
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
3.42 г
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.72
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.1g | 0g | ||
Белки | 15.2g | 23.9g | |
Жиры | 25.6g | 24.6g | |
Углеводы | 2.1g | 0g | |
Калорийность | 304kcal | 324kcal | |
Кальций | 8mg | 9mg | |
Железо | 10.83mg | 3.11mg | |
Магний | 12mg | 22mg | |
Фосфор | 207mg | 203mg | |
Калий | 226mg | 331mg | |
Натрий | 1225mg | 57mg | |
Цинк | 3.7mg | 4.03mg | |
Медь | 0.383mg | 0.123mg | |
Марганец | 0.2mg | 0.014mg | |
Селен | 36.5µg | 22.9µg | |
Витамин A | 17490IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 5252µg | 0µg | |
Витамин C | 3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.212mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 2.227mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 11.768mg | 3mg | |
Витамин B5 | 3.536mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.47mg | 0.25mg | |
Витамин B9, общий | 104µg | 8µg | |
Витамин B12 | 24.55µg | 2.46µg | |
Триптофан | 0.206mg | 0.268mg | |
Треонин | 0.651mg | 1.044mg | |
Изолейцин | 0.631mg | 1.075mg | |
Лейцин | 1.331mg | 1.889mg | |
Лизин | 1.178mg | 1.989mg | |
Метионин | 0.342mg | 0.612mg | |
Фенилаланин | 0.716mg | 0.933mg | |
Валин | 0.806mg | 1.163mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.818mg | |
Холестерин | 174mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 8.96g | 9.72g | |
Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 10.27g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 1g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
44%
Итоговая оценка минералов
114%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.76g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах