Сравнить продукты Мясной рулет и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +350.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +174966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1165.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +437.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +829.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1055.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +414.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +606.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 2.64µg | 913% |
| Витамин A | 5252µg | 3µg | 583% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.176mg | 158% |
| Железо | 10.83mg | 2.6mg | 103% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.658mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 72mg | 50% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 5.378mg | 40% |
| Медь | 0.383mg | 0.085mg | 33% |
| Холестерин | 174mg | 88mg | 29% |
| Селен | 36.5µg | 21.5µg | 27% |
| Витамин B9 | 104µg | 9µg | 24% |
| Цинк | 3.7mg | 6.31mg | 24% |
| Белки | 15.2g | 25.93g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.484g | 20% |
| Жиры | 25.6g | 15.41g | 16% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.046mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 5.895g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 6.668g | 14% |
| Марганец | 0.2mg | 0.012mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.382mg | 7% |
| Калорийность | 304kcal | 250kcal | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калий | 226mg | 318mg | 3% |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Фосфор | 207mg | 198mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Углеводы | 2.1g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
463%
51%
Итоговая оценка минералов
114%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.065g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах