Мясо свинины или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +365.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +551.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +196% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +486.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +747.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7861.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +537.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 0µg | 625µg | 156% |
| Медь | 0.111mg | 0.941mg | 92% |
| Железо | 1.15mg | 6.74mg | 70% |
| Клетчатка | 0g | 16.3g | 65% |
| Селен | 38.2µg | 8.2µg | 55% |
| Марганец | 0.013mg | 1.035mg | 44% |
| Магний | 29mg | 189mg | 38% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 2.251mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.382mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.621mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Калий | 421mg | 1246mg | 24% |
| Углеводы | 0g | 62.62g | 21% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 1.91mg | 18% |
| Фосфор | 267mg | 367mg | 14% |
| Кальций | 6mg | 132mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.233mg | 12% |
| Калорийность | 143kcal | 347kcal | 10% |
| Витамин K | 0µg | 9µg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Белки | 26.17g | 23.86g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0.348g | 4% |
| Жиры | 3.51g | 1.15g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0.161g | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.51mg | 3% |
| Цинк | 2.42mg | 2.68mg | 2% |
| Натрий | 57mg | 15mg | 2% |
| Холин | 88.9mg | 97.9mg | 2% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.384g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.033g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 0.695mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +205.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +667.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +728.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71% |