Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Какао (напиток)

Сравнить продукты Мясо свинины и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КалийКалий +113.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.3%
Содержит больше СеленСелен +1314.8%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.103mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2335.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5488%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1747.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.3%
Содержит больше ХолинХолин +469.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.039mg 76%
Селен 38.2µg 2.7µg 65%
Витамин B6 0.739mg 0.04mg 54%
Витамин B3 7.432mg 0.133mg 46%
Белки 26.17g 3.52g 45%
Фосфор 267mg 105mg 23%
Холестерин 73mg 8mg 22%
Витамин B2 0.387mg 0.182mg 16%
Цинк 2.42mg 0.63mg 16%
Витамин B5 1.012mg 0.328mg 14%
Холин 88.9mg 15.6mg 13%
Кальций 6mg 114mg 11%
Железо 1.15mg 0.42mg 9%
Калий 421mg 197mg 7%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 0.2µg 1.1µg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин D 10IU 45IU 4%
Углеводы 0g 10.74g 4%
Витамин B12 0.57µg 0.49µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.084g 3%
Калорийность 143kcal 77kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.677g 2%
Жиры 3.51g 2.34g 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Натрий 57mg 44mg 1%
Медь 0.111mg 0.103mg 1%
Магний 29mg 23mg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Насыщенные жиры 1.198g 1.431g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 9.74g N/A
Сахар 0g 9.66g N/A
Витамин E 0.08mg 0.03mg 0%
Марганец 0.013mg 0.013mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.033g 0.078g N/A
Триптофан 0.275mg 0.037mg 0%
Треонин 1.175mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.169mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.305mg 0%
Лизин 2.427mg 0.215mg 0%
Метионин 0.721mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.15mg 0%
Валин 1.367mg 0.201mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +643.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +502.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.