Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +214.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.5%
Содержит больше МедьМедь +258.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +163.4%
Содержит больше КальцийКальций +11850%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7207.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7115.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +432.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1219.6%
Содержит больше ХолинХолин +477.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +157.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.198g 19.113g 81%
Витамин B1 0.95mg 0.013mg 78%
Кальций 6mg 717mg 71%
Витамин B6 0.739mg 0.056mg 53%
Витамин B3 7.432mg 0.103mg 46%
Селен 38.2µg 14.5µg 43%
Жиры 3.51g 30.04g 41%
Витамин B12 0.57µg 1.47µg 38%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Фосфор 267mg 468mg 29%
Натрий 57mg 628mg 25%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 8.711g 18%
Витамин B5 1.012mg 0.19mg 16%
Холин 88.9mg 15.4mg 13%
Калорийность 143kcal 368kcal 11%
Железо 1.15mg 0.41mg 9%
Медь 0.111mg 0.031mg 9%
Холестерин 73mg 96mg 8%
Калий 421mg 134mg 8%
Белки 26.17g 23.41g 6%
Витамин B2 0.387mg 0.32mg 5%
Цинк 2.42mg 2.81mg 4%
Витамин B9 0µg 12µg 3%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Витамин D 10IU 22IU 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Витамин E 0.08mg 0.26mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.661g 1%
Углеводы 0g 1.12g 0%
Чистые углеводы 0g 1.12g N/A
Магний 29mg 27mg 0%
Сахар 0g 1.12g N/A
Марганец 0.013mg 0.008mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.327mg 0%
Треонин 1.175mg 0.888mg 0%
Изолейцин 1.288mg 1.145mg 0%
Лейцин 2.229mg 2.26mg 0%
Лизин 2.427mg 2.139mg 0%
Метионин 0.721mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 1.24mg 0%
Валин 1.367mg 1.482mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.829mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ВодаВода +66.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +755.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +320.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +553%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.