Сравнить продукты Мясо свинины и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +590.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +664% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +418.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4192.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1791.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1004.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +241.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 68kcal |
|
| Белки | 26.17g | 2.37g |
|
| Жиры | 3.51g | 1.36g |
|
| 0g | 9.97g |
|
|
| Углеводы | 0g | 11.67g |
|
| Холестерин | 73mg | 0mg |
|
| Витамин D | 10IU | 0IU |
|
| Магний | 29mg | 26mg |
|
| Кальций | 6mg | 80mg |
|
| Калий | 421mg | 61mg |
|
| Железо | 1.15mg | 5.96mg |
|
| Сахар | 0g | 0.46g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.7g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 2.42mg | 0.62mg |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Фосфор | 267mg | 77mg |
|
| Натрий | 57mg | 49mg |
|
| Витамин A | 0IU | 433IU |
|
| Витамин A | 0µg | 130µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.558mg |
|
| Селен | 38.2µg | 5µg |
|
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.26mg |
|
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 7.432mg | 3.025mg |
|
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.317mg |
|
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.29mg |
|
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 0.033g | 0.003g |
|
| Холин | 88.9mg | 4.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0.226g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0.391g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.426g |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 1.175mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 1.288mg | 0.105mg |
|
| Лейцин | 2.229mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.721mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.13mg |
|
| Валин | 1.367mg | 0.151mg |
|
| Гистидин | 1.13mg | 0.057mg |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
25%
Итоговая оценка минералов
54%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.972g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины