Сравнить продукты Мясо свинины и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +270% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +505% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1483.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +304.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +812.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +13600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +294.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +528% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 10IU | 1097IU | 136% |
| Витамин D | 0.2µg | 27.4µg | 136% |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.06mg | 74% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 1.5mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.42mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.08mg | 24% |
| Белки | 26.17g | 14.37g | 24% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 1µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 8.378g | 18% |
| Цинк | 2.42mg | 0.4mg | 18% |
| Жиры | 3.51g | 13.84g | 16% |
| Фосфор | 267mg | 164mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.25mg | 15% |
| Холестерин | 73mg | 46mg | 9% |
| Медь | 0.111mg | 0.03mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 2.419g | 6% |
| Железо | 1.15mg | 0.66mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 1.367g | 6% |
| Холин | 88.9mg | 61.8mg | 5% |
| Калий | 421mg | 268mg | 5% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.73mg | 4% |
| Селен | 38.2µg | 36.5µg | 3% |
| Калорийность | 143kcal | 186kcal | 2% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Натрий | 57mg | 80mg | 1% |
| Магний | 29mg | 26mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 3mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.012mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
59%
Итоговая оценка минералов
54%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.221g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах