Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Печенье с предсказанием

Сравнить продукты Мясо свинины и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +314.3%
Содержит больше КалийКалий +926.8%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +1323.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +662.9%
Содержит больше СеленСелен +1217.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1361.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +422%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5584.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5600%
Содержит больше ХолинХолин +1381.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Печенье с предсказанием DV% diff.
Селен 38.2µg 2.9µg 64%
Витамин B1 0.95mg 0.182mg 64%
Витамин B6 0.739mg 0.013mg 56%
Белки 26.17g 4.2g 44%
Витамин B3 7.432mg 1.84mg 35%
Фосфор 267mg 35mg 33%
Углеводы 0g 84g 28%
Холестерин 73mg 2mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0.01µg 23%
Цинк 2.42mg 0.17mg 20%
Витамин B2 0.387mg 0.13mg 20%
Витамин B9 0µg 66µg 17%
Холин 88.9mg 6mg 15%
Витамин B5 1.012mg 0.297mg 14%
Калорийность 143kcal 378kcal 12%
Калий 421mg 41mg 11%
Марганец 0.013mg 0.19mg 8%
Медь 0.111mg 0.06mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Магний 29mg 7mg 5%
Железо 1.15mg 1.44mg 4%
Насыщенные жиры 1.198g 0.669g 2%
Натрий 57mg 31mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Жиры 3.51g 2.7g 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 82.4g N/A
Сахар 0g 45.42g N/A
Витамин E 0.08mg 0.03mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.334g 1.345g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.466g 0%
Триптофан 0.275mg 0.061mg 0%
Треонин 1.175mg 0.123mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.165mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.295mg 0%
Лизин 2.427mg 0.157mg 0%
Метионин 0.721mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.203mg 0%
Валин 1.367mg 0.192mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +523.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше ВодаВода +768.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +26.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.345g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.466g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.