Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.7%
Содержит больше СеленСелен +620.8%
Содержит больше МагнийМагний +44.8%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +140.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.1%
Содержит больше МедьМедь +228.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2223.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +612.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +130.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +505.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +646.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +221.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1891%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо свинины Томатная паста
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Томатная паста DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.06mg 74%
Селен 38.2µg 5.3µg 60%
Белки 26.17g 4.32g 44%
Витамин B6 0.739mg 0.216mg 40%
Медь 0.111mg 0.365mg 28%
Витамин E 0.08mg 4.3mg 28%
Витамин B3 7.432mg 3.076mg 27%
Фосфор 267mg 83mg 26%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Железо 1.15mg 2.98mg 23%
Витамин B2 0.387mg 0.153mg 18%
Витамин B5 1.012mg 0.142mg 17%
Калий 421mg 1014mg 17%
Цинк 2.42mg 0.63mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.013mg 0.302mg 13%
Витамин K 0µg 11.4µg 10%
Холин 88.9mg 38.5mg 9%
Витамин A 0µg 76µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 0g 18.91g 6%
Насыщенные жиры 1.198g 0.1g 5%
Жиры 3.51g 0.47g 5%
Витамин B9 0µg 12µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.067g 3%
Калорийность 143kcal 82kcal 3%
Магний 29mg 42mg 3%
Кальций 6mg 36mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.16g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 14.81g N/A
Сахар 0g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 57mg 59mg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.031mg 0%
Треонин 1.175mg 0.133mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.089mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.124mg 0%
Лизин 2.427mg 0.134mg 0%
Метионин 0.721mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.13mg 0%
Валин 1.367mg 0.088mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.071mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо свинины Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
Мясо свинины
31%
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
54%
Мясо свинины
49%
Томатная паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.098g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо свинины
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.