Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Хорасан пшеницы

Сравнить продукты Мясо свинины и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +348.3%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.8%
Содержит больше МедьМедь +355.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МарганецМарганец +20938.5%
Содержит больше СеленСелен +113.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~403mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +244.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +662.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.949mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Хорасан пшеницы DV% diff.
Марганец 0.013mg 2.735mg 118%
Селен 38.2µg 81.5µg 79%
Медь 0.111mg 0.506mg 44%
Клетчатка 0g 11.1g 44%
Витамин B6 0.739mg 0.259mg 37%
Железо 1.15mg 3.77mg 33%
Витамин B1 0.95mg 0.566mg 32%
Витамин B12 0.57µg 24%
Углеводы 0g 70.58g 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Магний 29mg 130mg 24%
Белки 26.17g 14.54g 23%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B2 0.387mg 0.184mg 16%
Фосфор 267mg 364mg 14%
Цинк 2.42mg 3.68mg 11%
Холин 88.9mg 25.8mg 11%
Калорийность 143kcal 337kcal 10%
Витамин B3 7.432mg 6.375mg 7%
Насыщенные жиры 1.198g 0.196g 5%
Витамин E 0.08mg 0.61mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.213g 3%
Натрий 57mg 5mg 2%
Кальций 6mg 22mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Жиры 3.51g 2.13g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Калий 421mg 403mg 1%
Витамин B5 1.012mg 0.949mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.621g 1%
Чистые углеводы 0g 59.48g N/A
Сахар 0g 7.84g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.033g 0.005g N/A
Триптофан 0.275mg 0.13mg 0%
Треонин 1.175mg 0.442mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.566mg 0%
Лейцин 2.229mg 1.112mg 0%
Лизин 2.427mg 0.416mg 0%
Метионин 0.721mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.772mg 0%
Валин 1.367mg 0.687mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.013g 0.048g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше БелкиБелки +80%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.8%
Содержит больше ВодаВода +527.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +93.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +526.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.