Мясо кролика или свиная грудинка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мясо кролика и свиная грудинка?
- Мясо кролика содержит меньше калорий, чем свиная грудинка. Мясо кролика содержит 173 калорий, в то время как свиная грудинка содержит 518 калорий.
- Мясо кролика богаче витамином B12, железом, фосфором, витамином B6, медью и селеном, но свиная грудинка богаче витамином B1 и витамином B2.
- Мясо кролика обеспечивает на 236% больше дневной нормы витамина B12
- Мясо кролика имеет в 9 раз больше железа, чем свиная грудинка. Мясо кролика имеет 4.85 мг железа, в то время как свиная грудинка имеет 0.52 мг.
- Свиная грудинка содержит меньше холестерина.
Мы использовали Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Pork, fresh, belly, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +675% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +832.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +675% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1880% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0.84µg | 236% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 19.33g | 83% |
| Жиры | 3.51g | 53.01g | 76% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 24.7g | 59% |
| Железо | 4.85mg | 0.52mg | 54% |
| Белки | 33.02g | 9.34g | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 5.65g | 33% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.396mg | 31% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Фосфор | 240mg | 108mg | 19% |
| Калорийность | 173kcal | 518kcal | 17% |
| Холестерин | 123mg | 72mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.13mg | 16% |
| Медь | 0.176mg | 0.052mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.242mg | 13% |
| Селен | 15.2µg | 8µg | 13% |
| Цинк | 2.38mg | 1.02mg | 12% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 4.647mg | 11% |
| Магний | 31mg | 4mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.256mg | 5% | |
| Калий | 343mg | 185mg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Натрий | 45mg | 32mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 5mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.39mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.006mg | 0% | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 1.477mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.567mg | 0% | |
| Лейцин | 2.573mg | 0% | |
| Лизин | 2.891mg | 0% | |
| Метионин | 0.826mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0% | |
| Валин | 1.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
53.01 г
Углеводы:
0 г
Вода:
36.74 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +253.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +67% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1410.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +730.9% |
