Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Арахис

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше СеленСелен +111.1%
Содержит больше МагнийМагний +441.9%
Содержит больше КальцийКальций +411.1%
Содержит больше КалийКалий +105.5%
Содержит больше МедьМедь +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +147.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1931.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.348mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +28%
Содержит больше ВодаВода +844.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1302.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +11%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2471.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2187.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо кролика Арахис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Арахис DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Медь 0.176mg 1.144mg 108%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 15.558g 99%
Марганец 1.934mg 84%
Жиры 3.51g 49.24g 70%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 24.426g 59%
Витамин B9 8µg 240µg 58%
Витамин E 0.41mg 8.33mg 53%
Витамин B1 0.02mg 0.64mg 52%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B5 1.767mg 35%
Витамин B3 6.4mg 12.066mg 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Магний 31mg 168mg 33%
Насыщенные жиры 1.05g 6.279g 24%
Калорийность 173kcal 567kcal 20%
Фосфор 240mg 376mg 19%
Селен 15.2µg 7.2µg 15%
Холин 129.9mg 52.5mg 14%
Белки 33.02g 25.8g 14%
Калий 343mg 705mg 11%
Цинк 2.38mg 3.27mg 8%
Кальций 18mg 92mg 7%
Витамин B2 0.07mg 0.135mg 5%
Углеводы 0g 16.13g 5%
Железо 4.85mg 4.58mg 3%
Витамин B6 0.34mg 0.348mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Натрий 45mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.63g N/A
Сахар 0g 4.72g N/A
Триптофан 0.436mg 0.25mg 0%
Треонин 1.477mg 0.883mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.907mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.672mg 0%
Лизин 2.891mg 0.926mg 0%
Метионин 0.826mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 1.377mg 0%
Валин 1.678mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.652mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо кролика Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Мясо кролика
75%
Арахис
Итоговая оценка минералов
55%
Мясо кролика
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.229g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо кролика
Гликемический индекс продукта Мясо кролика ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо кролика
Мясо кролика дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.