Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мясо кролика или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами мясо кролика и ванильный экстракт

  • Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем мясо кролика. В то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий, мясо кролика содержит только 173 калорий.
  • Мясо кролика превосходит ванильный экстракт по содержанию витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, селена, витамина B6, цинка, меди и калия.
  • Мясо кролика обеспечивает на 271% больше дневной нормы витамина B12

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Vanilla extract.

Инфографика

Мясо кролика vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +158.3%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +131.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3941.7%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2063.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1405.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Ванильный экстракт DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Белки 33.02g 0.06g 66%
Железо 4.85mg 0.12mg 59%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 0.425mg 37%
Фосфор 240mg 6mg 33%
Селен 15.2µg 0µg 28%
Витамин B6 0.34mg 0.026mg 24%
Холин 129.9mg 24%
Цинк 2.38mg 0.11mg 21%
Медь 0.176mg 0.072mg 12%
Марганец 0.23mg 10%
Калий 343mg 148mg 6%
Калорийность 173kcal 288kcal 6%
Насыщенные жиры 1.05g 0.01g 5%
Магний 31mg 12mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.004g 5%
Жиры 3.51g 0.06g 5%
Углеводы 0g 12.65g 4%
Витамин E 0.41mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.01g 2%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.095mg 2%
Натрий 45mg 9mg 2%
Витамин B5 0.035mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.011mg 1%
Кальций 18mg 11mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.65g N/A
Сахар 0g 12.65g N/A
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 1.477mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0%
Лейцин 2.573mg 0%
Лизин 2.891mg 0%
Метионин 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0%
Валин 1.678mg 0%
Гистидин 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +54933.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5750%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1550%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.