Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Каштан

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +852%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +74.2%
Содержит больше КальцийКальций +155.6%
Содержит больше КалийКалий +108.5%
Содержит больше МедьМедь +168.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +775.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Каштан DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Белки 33.02g 2g 62%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Железо 4.85mg 1.73mg 39%
Марганец 0.854mg 37%
Витамин B3 6.4mg 0.731mg 35%
Медь 0.176mg 0.472mg 33%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Селен 15.2µg 28%
Холин 129.9mg 24%
Фосфор 240mg 99mg 20%
Цинк 2.38mg 0.25mg 19%
Витамин B1 0.02mg 0.148mg 11%
Калий 343mg 715mg 11%
Углеводы 0g 27.76g 9%
Витамин B6 0.34mg 0.233mg 8%
Витамин B9 8µg 38µg 8%
Витамин B5 0.316mg 6%
Магний 31mg 54mg 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0.26g 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Кальций 18mg 46mg 3%
Жиры 3.51g 1.38g 3%
Витамин B2 0.07mg 0.104mg 3%
Калорийность 173kcal 131kcal 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Натрий 45mg 27mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.476g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.545g 1%
Чистые углеводы 0g 27.76g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.022mg 0%
Треонин 1.477mg 0.071mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.079mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.118mg 0%
Лизин 2.891mg 0.118mg 0%
Метионин 0.826mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.084mg 0%
Валин 1.678mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1551%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.3%
Содержит больше ДругоеДругое +195.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.