Мясо кролика или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мясо кролика и крим Крекер
- Мясо кролика содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Мясо кролика содержит 173 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, витамина B6, фосфора и цинка; однако, крим Крекер богаче витамином B9, железом, витамином B1 и витамином K.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 252% лучше покрывает мясо кролика, чем крим Крекер
- Мясо кролика содержит в 5 раз больше витамина B6, чем крим Крекер. Мясо кролика содержит 0.34 мг витамина B6, в то время как крим Крекер содержит 0.065 мг.
- Мясо кролика содержит меньше насыщенных жиров.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1315.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +287.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1390% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1093.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1762.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0.46µg | 252% |
| Белки | 33.02g | 7.01g | 52% |
| Натрий | 45mg | 1148mg | 48% |
| Холестерин | 123mg | 41% | |
| Витамин B9 | 8µg | 149µg | 35% |
| Марганец | 0.778mg | 34% | |
| Железо | 4.85mg | 7.38mg | 32% |
| Жиры | 3.51g | 20.37g | 26% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 10.625g | 24% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.298mg | 23% |
| Углеводы | 0g | 64.55g | 22% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.065mg | 21% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 5.362g | 20% |
| Фосфор | 240mg | 98mg | 20% |
| Цинк | 2.38mg | 0.66mg | 16% |
| Калорийность | 173kcal | 484kcal | 16% |
| Витамин K | 1.5µg | 17.9µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.24mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 2.45g | 12% |
| Селен | 15.2µg | 9.5µg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 9% | |
| Витамин B3 | 6.4mg | 5.08mg | 8% |
| Витамин E | 0.41mg | 1.59mg | 8% |
| Медь | 0.176mg | 0.111mg | 7% |
| Калий | 343mg | 129mg | 6% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Кальций | 18mg | 26mg | 1% |
| Магний | 31mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 1.477mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.567mg | 0% | |
| Лейцин | 2.573mg | 0% | |
| Лизин | 2.891mg | 0% | |
| Метионин | 0.826mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0% | |
| Валин | 1.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.926mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +371% |
| Содержит больше ВодаВода | +1279.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +480.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1018.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260.3% |
