Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Овощи

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +40.9%
Содержит больше КалийКалий +103%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +491.5%
Содержит больше МедьМедь +112%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +370.6%
Содержит больше СеленСелен +4966.7%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +652.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +439%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Овощи DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Белки 33.02g 2.86g 60%
Железо 4.85mg 0.82mg 50%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 0.851mg 35%
Фосфор 240mg 51mg 27%
Селен 15.2µg 0.3µg 27%
Витамин A 0µg 214µg 24%
Витамин B6 0.34mg 0.074mg 20%
Холин 129.9mg 24.1mg 19%
Витамин K 1.5µg 23.5µg 18%
Клетчатка 0g 4.4g 18%
Цинк 2.38mg 0.49mg 17%
Марганец 0.379mg 16%
Медь 0.176mg 0.083mg 10%
Калий 343mg 169mg 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0.031g 5%
Жиры 3.51g 0.15g 5%
Калорийность 173kcal 65kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.072g 4%
Витамин B2 0.07mg 0.12mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.071mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Углеводы 0g 13.09g 4%
Витамин B5 0.151mg 3%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Магний 31mg 22mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.01g 2%
Кальций 18mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.69g N/A
Сахар 0g 3.12g N/A
Натрий 45mg 35mg 0%
Витамин E 0.41mg 0.38mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.029mg 0%
Треонин 1.477mg 0.115mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.139mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.19mg 0%
Лизин 2.891mg 0.17mg 0%
Метионин 0.826mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.12mg 0%
Валин 1.678mg 0.149mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.073mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +1054.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2240%
Содержит больше ДругоеДругое +213.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +844.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.