Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +181.8%
Содержит больше КалийКалий +226.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1176.3%
Содержит больше МедьМедь +738.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.4%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +272.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6053.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +690.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1814.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36.4%
Содержит больше ХолинХолин +642.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Рикотта DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.34µg 257%
Железо 4.85mg 0.38mg 56%
Белки 33.02g 11.26g 44%
Витамин B3 6.4mg 0.104mg 39%
Насыщенные жиры 1.05g 8.295g 33%
Холестерин 123mg 51mg 24%
Витамин B6 0.34mg 0.043mg 23%
Холин 129.9mg 17.5mg 20%
Кальций 18mg 207mg 19%
Медь 0.176mg 0.021mg 17%
Жиры 3.51g 12.98g 15%
Витамин A 0µg 120µg 13%
Фосфор 240mg 158mg 12%
Цинк 2.38mg 1.16mg 11%
Витамин B2 0.07mg 0.195mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 3.627g 7%
Калий 343mg 105mg 7%
Магний 31mg 11mg 5%
Витамин B5 0.213mg 4%
Натрий 45mg 84mg 2%
Витамин E 0.41mg 0.11mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.385g 2%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Селен 15.2µg 14.5µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Углеводы 0g 3.04g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.013mg 1%
Калорийность 173kcal 174kcal 0%
Чистые углеводы 0g 3.04g N/A
Сахар 0g 0.27g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Витамин K 1.5µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.125mg 0%
Треонин 1.477mg 0.517mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.589mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.221mg 0%
Лизин 2.891mg 1.338mg 0%
Метионин 0.826mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.556mg 0%
Валин 1.678mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +193.3%
Содержит больше ДругоеДругое +105.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +269.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +281.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.