Мясо кролика или сайра сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +781.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +245.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +225.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +99.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 2µg | 188% |
| Железо | 4.85mg | 0.55mg | 54% |
| Холестерин | 123mg | 39mg | 28% |
| Белки | 33.02g | 19.26g | 28% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 2.3mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.117mg | 17% |
| Цинк | 2.38mg | 0.67mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Медь | 0.176mg | 0.051mg | 14% |
| Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Холин | 129.9mg | 65mg | 12% |
| Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
| Марганец | 0.24mg | 10% | |
| Селен | 15.2µg | 12.6µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.118g | 4% |
| Калорийность | 173kcal | 88kcal | 4% |
| Жиры | 3.51g | 0.69g | 4% |
| Кальций | 18mg | 57mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.202g | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.058mg | 3% |
| Фосфор | 240mg | 220mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.157g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 15µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Калий | 343mg | 259mg | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.063mg | 1% |
| Магний | 31mg | 31mg | 0% |
| Натрий | 45mg | 39mg | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +408.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +505.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |