Мясо кролика или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мясо кролика и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем мясо кролика. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, мясо кролика содержит только 173 калорий.
- Штрудель яблочный имеет меньше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, витамина B6, холина, цинка, селена и меди.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 262% выше, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный содержит в 21 раз меньше холестерина, чем мясо кролика. Мясо кролика содержит 123 мг холестерина, в то время как штрудель яблочный содержит 6 мг.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +244.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1054.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +486.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1152.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +627.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +149.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1839.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +639.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2859.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +646.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +246.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0.22µg | 262% |
| Белки | 33.02g | 3.3g | 59% |
| Железо | 4.85mg | 0.42mg | 55% |
| Холестерин | 123mg | 6mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.33mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 5.315g | 31% |
| Фосфор | 240mg | 33mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.046mg | 23% |
| Цинк | 2.38mg | 0.19mg | 20% |
| Холин | 129.9mg | 17.4mg | 20% |
| Селен | 15.2µg | 6.1µg | 17% |
| Медь | 0.176mg | 0.03mg | 16% |
| Углеводы | 0g | 41.1g | 14% |
| Жиры | 3.51g | 11.2g | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Витамин E | 0.41mg | 1.42mg | 7% |
| Лизин | 2.891mg | 153mg | 7% |
| Калий | 343mg | 149mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 3.267g | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 28µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 2.044g | 5% |
| Магний | 31mg | 9mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Калорийность | 173kcal | 274kcal | 5% |
| Натрий | 45mg | 135mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.025mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 2.9µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.9g | N/A |
| Кальций | 18mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0g | 25.75g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +900.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +243.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +681.6% |
