Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Deer meat

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Deer meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше СеленСелен +81.8%
Содержит больше МагнийМагний +106.3%
Содержит больше КалийКалий +112.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.4%
Содержит больше МедьМедь +11.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1106.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Deer meat DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 3.62µg 138%
Жиры 28.35g 2.35g 40%
Насыщенные жиры 9.67g 1.142g 39%
Витамин B6 0.18mg 0.614mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.554g 31%
Витамин B3 4.825mg 8.78mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.127g 23%
Витамин B2 0.269mg 0.563mg 23%
Белки 18.99g 29.9g 22%
Фосфор 156mg 299mg 20%
Железо 2.7mg 4.25mg 19%
Цинк 1.86mg 3.99mg 19%
Селен 20µg 11µg 16%
Холин 50.4mg 9%
Калорийность 337kcal 149kcal 9%
Витамин B1 0.174mg 0.26mg 7%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Калий 204mg 434mg 7%
Витамин B5 1.098mg 0.856mg 5%
Магний 16mg 33mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Медь 0.227mg 0.254mg 3%
Холестерин 84mg 88mg 1%
Кальций 11mg 5mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин E 0.7mg 0.62mg 1%
Витамин D 3IU 0%
Натрий 59mg 57mg 0%
Марганец 0.019mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.266mg 0%
Треонин 0.773mg 1.133mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.465mg 2.28mg 0%
Лизин 1.486mg 2.434mg 0%
Метионин 0.475mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 1.133mg 0%
Валин 0.938mg 1.455mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.895mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1106.4%
Содержит больше ДругоеДругое +49.1%
Содержит больше БелкиБелки +57.5%
Содержит больше ВодаВода +29.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2228.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2774%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.