Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо утки
  5. Сравнить
  6. Мясо утки vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Мясо утки и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.7%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Содержит больше СеленСелен +1011.1%
Содержит больше МагнийМагний +106.3%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2057.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +438.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +955.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +77.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +386.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +983.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.169mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 0mg 40mg 44%
Насыщенные жиры 9.67g 0.071g 44%
Жиры 28.35g 0.4g 43%
Селен 20µg 1.8µg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.035g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Белки 18.99g 5.42g 27%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.187g 23%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Витамин B5 1.098mg 0.104mg 20%
Марганец 0.019mg 0.41mg 17%
Витамин B3 4.825mg 2.09mg 17%
Витамин K 5.1µg 24.8µg 16%
Витамин B9 6µg 65µg 15%
Железо 2.7mg 1.47mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 337kcal 81kcal 13%
Витамин B2 0.269mg 0.132mg 11%
Витамин B1 0.174mg 0.266mg 8%
Фосфор 156mg 108mg 7%
Цинк 1.86mg 1.24mg 6%
Медь 0.227mg 0.176mg 6%
Углеводы 0g 14.45g 5%
Холин 50.4mg 28.4mg 4%
Магний 16mg 33mg 4%
Витамин E 0.7mg 0.13mg 4%
Витамин A 63µg 38µg 3%
Натрий 59mg 5mg 2%
Калий 204mg 244mg 1%
Кальций 11mg 25mg 1%
Витамин B6 0.18mg 0.169mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.75g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 5.67g N/A
Триптофан 0.232mg 0.037mg 0%
Треонин 0.773mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.323mg 0%
Лизин 1.486mg 0.317mg 0%
Метионин 0.475mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.2mg 0%
Валин 0.938mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +250.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6987.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +52.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36757.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1851.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.