Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.6%
Содержит больше МедьМедь +37.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +644%
Содержит больше ФосфорФосфор +169%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2122.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +945.5%
Содержит больше КалийКалий +88.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +422.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +9980%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +139.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4949%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 5.1µg 257.5µg 210%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Насыщенные жиры 9.67g 0.01g 44%
Жиры 28.35g 0.42g 43%
Селен 20µg 0.9µg 35%
Белки 18.99g 2.86g 32%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.092g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.8mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.038g 24%
Витамин B5 1.098mg 0.21mg 18%
Калорийность 337kcal 27kcal 16%
Цинк 1.86mg 0.25mg 15%
Фосфор 156mg 58mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Железо 2.7mg 1.64mg 13%
Витамин B2 0.269mg 0.11mg 12%
Витамин A 63µg 151µg 10%
Кальций 11mg 115mg 10%
Витамин E 0.7mg 2.01mg 9%
Холин 50.4mg 0.5mg 9%
Витамин B1 0.174mg 0.08mg 8%
Медь 0.227mg 0.165mg 7%
Калий 204mg 384mg 5%
Магний 16mg 32mg 4%
Натрий 59mg 20mg 2%
Углеводы 0g 4.67g 2%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.47g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.32g N/A
Витамин B6 0.18mg 0.18mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +564%
Содержит больше ЖирыЖиры +6650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +75%
Содержит больше ДругоеДругое +64.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13921.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9505.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.