Сравнить продукты Мясо утки и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +656.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +365% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +339.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +27300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 0.1µg | 27.4µg | 137% |
| Витамин D | 3IU | 1097IU | 137% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 2.419g | 33% |
| Селен | 20µg | 36.5µg | 30% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 1µg | 29% |
| Железо | 2.7mg | 0.66mg | 26% |
| Медь | 0.227mg | 0.03mg | 22% |
| Жиры | 28.35g | 13.84g | 22% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 1.5mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.42mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.25mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 1.367g | 15% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.08mg | 15% |
| Цинк | 1.86mg | 0.4mg | 13% |
| Холестерин | 84mg | 46mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 8.378g | 11% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.06mg | 10% |
| Белки | 18.99g | 14.37g | 9% |
| Калорийность | 337kcal | 186kcal | 8% |
| Витамин A | 63µg | 14µg | 5% |
| Витамин K | 5.1µg | 0.1µg | 4% |
| Холин | 50.4mg | 61.8mg | 2% |
| Калий | 204mg | 268mg | 2% |
| Магний | 16mg | 26mg | 2% |
| Натрий | 59mg | 80mg | 1% |
| Фосфор | 156mg | 164mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 1µg | 1% |
| Кальций | 11mg | 3mg | 1% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.73mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.012mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
59%
Итоговая оценка минералов
45%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.251g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах