Мясо утки или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мясо утки и тефтели
- Тефтели содержит меньше калорий, чем мясо утки. Тефтели содержит 197 калорий, в то время как мясо утки содержит 337 калорий.
- Мясо утки имеет больше селена; однако, тефтели богаче витамином B1, медью, витамином B12, фосфором, клетчаткой и витамином B9.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 64% лучше покрывает тефтели, чем мясо утки
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted и Meatballs, meatless.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +211% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +439.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.938mg | 64% |
| Медь | 0.227mg | 0.706mg | 53% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 1.5µg | 50% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 1.425g | 37% |
| Селен | 20µg | 0.8µg | 35% |
| Жиры | 28.35g | 9g | 30% |
| Холестерин | 84mg | 0mg | 28% |
| Фосфор | 156mg | 344mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 2.188g | 27% |
| Натрий | 59mg | 550mg | 21% |
| Витамин B9 | 6µg | 78µg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 2.5mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.5mg | 12% |
| Витамин E | 0.7mg | 1.73mg | 7% |
| Холин | 50.4mg | 88.4mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 4.666g | 7% |
| Калорийность | 337kcal | 197kcal | 7% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Железо | 2.7mg | 2.16mg | 7% |
| Белки | 18.99g | 21g | 4% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.213mg | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 0g | 8g | 3% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.2mg | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Цинк | 1.86mg | 1.8mg | 1% |
| Калий | 204mg | 180mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 25mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.4g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Магний | 16mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.25g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.773mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.872mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.938mg | 0% | |
| Гистидин | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +387.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +489.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.8% |