Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо утки
  5. Сравнить
  6. Мясо утки vs. Устрица

Сравнить продукты Мясо утки и Устрица

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КальцийКальций +463.6%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.4%
Содержит больше МедьМедь +1791.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4584.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2478.9%
Содержит больше СеленСелен +232.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5110%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Устрица DV% diff.
Цинк 1.86mg 87.13mg 775%
Витамин B12 0.3µg 15.63µg 639%
Медь 0.227mg 4.294mg 452%
Селен 20µg 66.5µg 85%
Железо 2.7mg 6.95mg 53%
Насыщенные жиры 9.67g 3.197g 29%
Жиры 28.35g 12.58g 24%
Витамин B3 4.825mg 1.65mg 20%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 4.702g 20%
Белки 18.99g 8.77g 20%
Марганец 0.019mg 0.49mg 20%
Витамин B5 1.098mg 0.27mg 17%
Натрий 59mg 417mg 16%
Магний 16mg 58mg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.064mg 9%
Холин 50.4mg 9%
Калорийность 337kcal 199kcal 7%
Витамин B9 6µg 31µg 6%
Витамин B2 0.269mg 0.202mg 5%
Кальций 11mg 62mg 5%
Витамин E 0.7mg 5%
Холестерин 84mg 71mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Углеводы 0g 11.62g 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Витамин A 63µg 90µg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 3.313g 2%
Витамин B1 0.174mg 0.15mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 204mg 244mg 1%
Чистые углеводы 0g 11.62g N/A
Витамин D 3IU 0%
Фосфор 156mg 159mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.105mg 0%
Треонин 0.773mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.396mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.638mg 0%
Лизин 1.486mg 0.582mg 0%
Метионин 0.475mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.352mg 0%
Валин 0.938mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +116.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +181.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.313g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.