Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо утки
  5. Сравнить
  6. Мясо утки vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Мясо утки и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +36%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше МедьМедь +372.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1062.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит больше СеленСелен +2757.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +215.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +827.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2312.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +713.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше ХолинХолин +270.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Хикама сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.021g 44%
Жиры 28.35g 0.09g 43%
Белки 18.99g 0.72g 37%
Селен 20µg 0.7µg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.005g 32%
Витамин B3 4.825mg 0.2mg 29%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Железо 2.7mg 0.6mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.043g 24%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Фосфор 156mg 18mg 20%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Медь 0.227mg 0.048mg 20%
Витамин B5 1.098mg 0.135mg 19%
Витамин B2 0.269mg 0.029mg 18%
Калорийность 337kcal 38kcal 15%
Цинк 1.86mg 0.16mg 15%
Витамин B1 0.174mg 0.02mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B6 0.18mg 0.042mg 11%
Витамин A 63µg 1µg 7%
Холин 50.4mg 13.6mg 7%
Витамин K 5.1µg 0.3µg 4%
Углеводы 0g 8.82g 3%
Натрий 59mg 4mg 2%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Калий 204mg 150mg 2%
Марганец 0.019mg 0.06mg 2%
Витамин E 0.7mg 0.46mg 2%
Магний 16mg 12mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.92g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Кальций 11mg 12mg 0%
Сахар 0g 1.8g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.025mg 0%
Лизин 1.486mg 0.026mg 0%
Метионин 0.475mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.017mg 0%
Валин 0.938mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2537.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +31400%
Содержит больше ДругоеДругое +173.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +73.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8388.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.